Впереди нас ожидают затяжные праздничные выходные, которые прервутся на коротких три рабочих дня, и продолжатся дальше. В таком режиме кому-то трудно настроиться на отдых и суметь не браться за работу в течение законных выходных, другие - наоборот, ждут, когда этот праздничный марафон закончится. Поэтому рассказываем, как отдохнуть быстро так, чтобы потом была энергия для продуктивной работы.
Почему затяжные выходные лучше обычного отпуска?
Кратковременный отдых (в 3-4 дня) лучше всего подходит для тех, кто не может оставить свои рабочие дела не только на 24 календарных дней законного отпуска, но и на неделю-две. Но, чтобы такой непродолжительный отдых смог принести пользу, нужно придерживаться важных правил.
Распланированное время
Старайтесь все срочные дела закончить до начала длительных выходных, а не срочные - перенесите на рабочие дни после них. Так у вас будет возможность не браться за работу во время отдыха. Здесь важно правильно распланировать свое время - это повысит производительность и вы сможете быстрее разобраться с заданиями.
Формат отдыха
Получить необходимый заряд энергии вам поможет правильно выбранный формат отдыха. Но здесь все зависит от личных предпочтений: кому-то вполне может подойти для отдыха кочевать с одного дивана на другой, с посещением кухни время от времени. Большинство же офисных работников получают заряд энергии от активного отдыха: перемещение между городами, пешие прогулки, свежий воздух. Именно после такого отдыха сидеть целый день за компьютером становится легче.
Продуманный отдых
Если вы планируете путешествие в другую страну или незнакомый город на несколько дней, то лучше заранее продумать свой отдых. Не распланированные дни подходят только для пляжного отдыха: погреться на солнце, искупаться - планировать ничего. А вот в случае отпуска в город, полный исторических памятников лучше продумать весь маршрут еще до начала путешествия. Ведь часто только на выбор ресторана может уйти около часа, который лучше потратить на интересную достопримечательность.
Правильный режим
Во время отдыха возникает соблазн отоспаться за все ранние рабочие подъемы, но не поддавайтесь ей. Слишком долгий сон снижает уровень серотонина, провоцирует головную боль и общее истощение. В таком состоянии точно не захочется гулять по городу, смотреть на памятники и быть активным. Как результат, отпуск - коту под хвост: ни отдыха, ни впечатлений, ни заряда энергии.
«НЕТ!» работе
Это самое главное правило, без которого вам не удастся отдохнуть ни на выходные, ни в отпуске, ни при каких других обстоятельствах. Если вы действительно хотите получить пользу для своей производительности - не берите работу с собой.
Чего нельзя делать в затяжные выходные?
Не у каждого есть возможность провести пасхальные выходные на морском побережье, а с эпидемиологической ситуацией, отправляться и к родственникам в гости - рискованная затея. Если вы еще не определились, как проведёте эти выходные, рассказываем, чего лучше избегать:
Как бы вы ни решили провести эти выходные, накануне выхода на работу подготовьтесь: отдохните, выберите рабочую одежду, продумайте, как проведете первый день после отдыха, и обязательно лягте пораньше спать. При соблюдении всех правил, вам удастся получить максимальную пользу даже от короткого отдыха.
#НОВАПЕРСОНА #рекрутинг # формированиекоманд #подборпесонала
